学前教育1-3班“大学生情绪管理之你的微笑”主题班会

情绪是一种来自机体内部的能量，具有建设性，也具有破坏性。

情绪与人的健康密切相关，特别对于大学生来讲，学会管理自己的情绪，对自己的学习和生活至关重要。

情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验，是客观事物同主观需要关系的反映，它有喜、怒、哀、惧等不同表现形式。现代医学和心理学的研究成果表明，情绪不仅对人的心理健康有影响，且对人的身体健康也有直接的影响。积极的情绪能提高大脑皮层的张力，通过神经生理机制，保持机体内外环境的平衡与协调，负性情绪则严重干扰心理活动的稳定，体液分泌紊乱，免疫功能下降。由此可见，良好的情绪对人的身心健康有着积极的意义，不良的情绪对人的身心健康危害极大，不仅降低生活质量，影响学习和生活，且易导致各种身心疾患。

通过这次班会的举办，让大家对情绪有了深刻的了解。主题班会上同学们踊跃发言，气氛热烈。

    活动过后，辅导员做总结。大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力，同时，大学生要改变观念，树立正确的人生观，认清人生的价值与意义，正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。（学前三班程雪婷供稿）