为提高大学生管理情绪的能力，艺术教育六七八班于3月26日19：00在博艺楼2107教室开展“大学生情绪管理”系列主题班会。

此次班会由辅导员彭娅老师组织，彭娅老师以最近发生的南方医科大学杀人案为开端，向我们引入此次的班会内容：认识你的情绪、表达你的情绪、管理你的情绪。

情绪是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验和行为反应。情绪与人们的态度（看法）相连，因此是可以调节的。而认识你的情绪可以分为，主观体验，生理唤起，表情行为，我们是可以知道自己的情绪的，当你知道你的情绪不对时，要主动积极的调节自己的情绪。

我们要学会表达自己的情绪，而情绪最可怕的是你不会自我调节，自己以个人闷着，就会闷坏。学会倾诉，学会正确的发泄方式，而哭就是最好的一种发泄方式，自己找个安静的地方，大声的哭，痛快的哭。

彭娅老师更是以自己的亲身经历像我们讲述正确的发泄方式，例如给自己积极的心理暗示，例如我是最棒的，我可以度过这关，或者去外面吃很多很多好吃的，出去散散心之类的。

    开展本次情绪管理教育班会活动，让同学们懂得如何应对自己可能会碰到的情绪危机，妥善处理自己的情绪，给大学生因情绪导致的行为失措打了预防针。

                                                                                                   供稿人:向宇林